sha256算法如果知道结果，并且规定确定明文长度可否逆推？

逆推不行，但破解可以，了解一下rainbow table.

其中为了专门适应你的特殊格式，你需要对已有的hash算法进行适当改造，使得chash(sha256(m))的格式为题干中的格式。